Sleep Hygiene and Emotional Intelligence of School Students
DOI:
https://doi.org/10.36590/kepo.v7i1.1806Keywords:
adolescents emotions, sleep habits, emotional intelligenceAbstract
Remaja rentan mengalami gangguan tidur akibat kebiasaan tidur yang buruk, seperti penggunaan gawai sebelum tidur dan waktu tidur yang tidak teratur, sehingga memengaruhi kestabilan emosi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan higiene tidur dengan kecerdasan emosional pada siswa SMPN 1 Jatinangor, menggunakan pendekatan kuantitatif survei potong lintang dengan jumlah siswa 276 orang yang dipilih melalui cluster random sampling. Instrumen yang digunakan adalah Indeks Higiene Tidur dan Skala Kecerdasan Emosional Wong and Law versi Bahasa Indonesia, dianalisis dengan uji korelasi Spearman. Hasil penelitian menunjukkan sebagian besar siswa memiliki higiene tidur yang buruk 51,8 persen dan kecerdasan emosional yang tinggi 54,7 persen dan tidak terdapat hubungan yang signifikan antara keduanya. Simpulannya, kebiasaan tidur yang buruk tidak selalu memengaruhi kecerdasan emosional secara langsung karena dipengaruhi oleh faktor lain seperti dukungan sosial, tekanan akademis, dan lingkungan keluarga. Disarankan kepada siswa, sekolah, dan orang tua untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya pola tidur yang sehat dan mengelola emosi melalui edukasi dan kebiasaan positif di sekolah dan rumah.
Downloads
References
Aidhitya, S., Genisa, M., Heriyanto, T., 2023. Hubungan Perubahan Sleep Duration dengan Unstable Emotion Selama Proses Belajar Hybrid pada Mahasiswa Kedokteran Universitas YARSI Angkatan 2020 dan 2021 serta Tinjauannya Menurut Pandangan Islam. Junior Medical Journal 2(3), 413-423. https://academicjournal.yarsi.ac.id/index.php/jmj/article/view/4015
Alegado, C., Guinto, R.D., Beldeniza, F.R., Culajara, C.L., 2024. Sleep Hygiene Practices and Mood States: A Quantitative Analysis. American Journal of Arts and Human Science 3(2), 72–82. https://doi.org/10.54536/ajahs.v3i2.2786
Ali, M.M., Hariyati, T., Pratiwi, M.Y., Afifah, S., 2022. Metodologi Penelitian Kuantitatif dan Penerapannya dalam Penelitian. Education Journal 2(2), 1-6. https://www.studocu.id/id/document/universitas-islam-negeri-imam-bonjol/tadris-ips-pendidikan-sejarah/m-iuuuhjkffty/120138704
Anastasiades, P.G., Vivo, L., Bellesi, M., Jones, M.W., 2022. Adolescent Sleep and the Foundations of Prefrontal Cortical Development and Dysfunction. Progress in Neurobiology 218, 1-15. https://doi.org/10.1016/j.pneurobio.2022.102338
Anggraini, N.V., Ritanti, R., Rifai, A.R., 2025. Hubungan Sleep Hygiene dengan Kualitas Tidur pada Siswa SMA X di Kabupaten Bogor. Jurnal Persatuan Perawat Nasional Indonesia 10(1), 90-99. https://doi.org/10.32419/jppni.v10i1.652
Aprilia, F., Renidayati, R., Herwati, H., Sasmita, H., Tasman, T., 2024. Hubungan Kecerdasan Emosional dengan Kenakalan Remaja di Sekolah Menengah Kejuruan Negeri 1 Padang. Jurnal Keperawatan Sehat Mandiri 2(1), 35-61. https://garuda.kemdiktisaintek.go.id/documents/detail/5097141
Arafah, D.M., Sulistiasih, S., 2024. Hubungan antara Emotional Intelligence dengan Perilaku Agresif pada Siswa SMPN 7 Tambun Selatan. Jurnal Psikologi dan Bimbingan Konseling 5(2), 1-12. https://garuda.kemdiktisaintek.go.id/documents/detail/4422588
Bingga, I.A., 2021. Kaitan Kualitas Tidur dengan Diabetes Melitus Tipe 2. Jurnal Medika Utama 2(4), 1047-1052. http://jurnalmedikahutama.com/index.php/JMH/article/view/214/141
Cheng, W., Rolls, E., Gong, W., Du, J., Zhang, J., Zhang, X.Y., Li, F., Feng, J., 2021. Sleep Duration, Brain Structure, and Psychiatric and Cognitive Problems in Children. Mol Psychiatry 26, 3992–4003. https://doi.org/10.1038/s41380-020-0663-2
Cheung, R.Y.M., Ke, Z., Ng, M.C.Y., 2020. Dispositional Mindfulness and Mental Health in Chinese Emerging Adults: A Multilevel Model with Emotion Dysregulation as a Mediator. PLoS One 15(11), 1-12. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0239575
Damanik, C., Fauza, Z., Achmad, A., 2022. Hubungan antara Pelaksanaan Sleep Hygiene dengan Kualitas Tidur pada Karyawan di Lingkungan Itkes Wiyata Husada Samarinda. Jurnal Keperawatan Wiyata 3(1), 68-75.
Dianah, H.S., Sukaesih, N.S., Sejati, A.P., 2024. Gambaran Dampak Waktu Layar terhadap Tidur pada Remaja: Tinjauan Pelingkupan. Jurnal Keperawatan Florence Nightingale 7(1), 180–190. https://doi.org/10.52774/jkfn.v7i1.166
Else, W., 2023. Jenis Layanan, Materi dan Pendekatan Guru Bimbingan dan Konseling dalam Mengembangkan Kemampuan Mengelola Emosi Siswa di MAN Rejang Lebong. [Skripsi]. Institut Agama Islam Negeri Curup, Bengkulu.
Fakhrurrozi, S.H., Afrina, R., Rukiah, N., 2024. Hubungan Prilaku Sleep Hygiene dengan Kualitas Tidur Remaja Usia 10-19 Tahun di RW06 Desa Cirimekar Kecamatan Cibinong Tahun 2023. Jurnal Riset Ilmu Kesehatan Umum dan Farmasi 2(2), 38–48. https://doi.org/10.57213/jrikuf.v2i2.227
Gao, X., 2023. Academic Stress and Academic Burnout in Adolescents: A Moderated Mediating Model. Frontiers Psychology 14, 1-9. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1133706
Gunarsa, S.D., Wibowo, S., 2021. Hubungan Kualitas Tidur dengan Kebugaran Jasmani Siswa. JPOK Universitas Negeri Surabaya 9(1), 43-52. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-pendidikan-jasmani/article/view/37777
Hanggoro, A.Y., Suwarni, L., Selviana, S., Mawardi, M., 2020. Dampak Psikologis Pandemi Covid-19 pada Tenaga Kesehatan: A Studi Cross-Sectional di Kota Pontianak. Jurnal Kesehatan Masyarakat Indonesia 15(2), 13-18. https://doi.org/10.26714/jkmi.15.2.2020.13-18
Hasibuan, R.K., Hasna, J.A., 2021. Gambaran Kualitas Tidur pada Lansia dan Faktor-Faktor yang memengaruhinya di Kecamatan Kayangan, Kabupaten Lombok Utara, Nusa Tenggara Barat. Jurnal Kedokteran dan Kesehatan 17(2), 110-209. https://jurnal.umj.ac.id/index.php/JKK/article/view/9523
Ilyas, M., Azizah, D.N., 2020. Pengaruh Kecerdasan Emosional terhadap Perilaku Menyimpang Remaja di Desa Silam Kecamatan Kuok Kabupaten Kampar. Jurnal Media Intelektual Muslim dan Bimbingan Rohani 6(2), 62-83. https://journal.uiad.ac.id/index.php/mimbar/article/view/444
Kartono, J., Damayanti, D., Sholihah, M.N., 2021. Peningkatan Kualitas Tidur Anak Hospitalisasi yang Mengalami Gangguan Pola Tidur Menggunakan Teknik Sleep Hygiene. Madago Nursing Journal 2(2), 40–47. https://doi.org/10.33860/mnj.v2i2.726
Kenedy, J., 2024. Hubungan Kualitas Tidur dengan Kecerdasan Emosi Pada Mahasiswa Tingkat III Akademi Keperawatan Bethesda Serukam Tahun 2023. Jurnal Kesehatan dan Keperawatan Bethesda 1(1), 1–10.
Killgore, W.D.S., Vanuk, J.R., Persich, M.R., Cloonan, S.A., Grandner, M.A., Dailey, N.S., 2022. Sleep Quality and Duration are Associated with Greater Trait Emotional Intelligence. Sleep Health 8(2), 230–233. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2021.06.003
Lestari, S.F., Eriza, I., 2021. Pengaruh Penggunaan Sosial Media terhadap Kecerdasan Emosional di Kalangan Remaja. Jurnal Syntax Transformation 2(8), 1187–1193. https://doi.org/10.46799/jst.v2i8.353
Machali, I., 2021. Metode Penelitian Kuantitatif (Panduan Praktis Merencanakan, Melaksanakan, dan Analisis dalam Penelitian Kuantitatif). Institutional Respository UIN Sunan Kalijaga, Yogyakarta.
Malfasari, E., Sarimah, S., Febtrina, R., Herniyanti, R., 2020. Kondisi Mental Emosonal pada Remaja. Jurnal Keperawatan Jiwa 8(3), 241-246.
Mano, H.J.A., Soetjiningsih, C.H., 2022. Pola Asuh Otoriter dan Kecerdasan Emosi Remaja di Jayapura. Jurnal Ilmiah Bimbingan Konseling Undiksha 13(1), 06-18. https://doi.org/10.23887/jibk.v13i1.42441
Martínez-Rodríguez, A., Ferreira, C., 2025. Factors Influencing The Development of Emotional Intelligence in University Students. European Journal of Psychology of Education 40(60), 1-33. https://doi.org/10.1007/s10212-025-00956-4
Masril, M., Dakhi, O., Nasution, T., Ambiyar, A., 2020. Analisis Gender dan Intellectual Intelligence Terhadap Kreativitas. Edukasi Jurnal Pendidikan 18(2), 182-187.
Mastin, D.F., Bryson, J., Corwyn, R., 2006. Assessment of Sleep Hygiene using the Sleep Hygiene Index. Journal Behavioral Medicine 29, 223–227. https://doi.org/10.1007/s10865-006-9047-6
Moreno, P.M., Gea, S.F., Jurado, M. del M.M., Pérez-Fuentes, M. del C., Linares, J.J.G., 2024. The Role of Family Functionality and Its Relationship with Psychological Well-Being and Emotional Intelligence in High School Students. Education Sciences 14(6), 1-12. https://doi.org/10.3390/educsci14060566
Muttaqin, M.R., Rotinsulu, D.J., Sulistiawati, S., 2021. Hubungan antara Kualitas Tidur dengan Tingkat Stres pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Mulawarman. Jurnal Sains dan Kesehatan 3(4), 586–592. https://jsk.ff.unmul.ac.id/index.php/JSK/article/view/504
Nabila, T., Ekawaty, F., Mulyani, S., 2024. Hubungan Perilaku Bullying dengan Kecerdasan Emosional pada Remaja di SMPN 17 Kota Jambi Tahun 2023. Jurnal Pahlawan Kesehatan 1(1), 01–09. https://publikasi.abidan.org/index.php/jpk/article/view/354
Natanel, H.S., Pasiak, T.F., Prabowo, I., Makiyyah, F.A., Nurrizka, R.H., 2022. Hubungan Kualitas Tidur dengan Kecerdasan Emosional selama Masa Pandemi COVID-19 di Tahun 2021 pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Pembangunan Nasional Veteran Jakarta. Journal of Religion and Public Health 4(1), 1-10. https://journal.uinjkt.ac.id/index.php/jrph/article/view/28830
Ningsih, D.S., Permatasari, R.I., 2020. Faktor-Faktor yang Memengaruhi Kualitas Tidur pada Remaja di SMKN 7 Pekanbaru. Ensiklopedia of Journal 2(2), 262-267. https://jurnal.ensiklopediaku.org/ojs-2.4.8-3/index.php/ensiklopedia/article/view/444
Nys, L. De, Anderson, K., Ofosu, E.F., Ryde, G.C., Connelly, J., Whittaker, A.C., 2022. The Effects of Physical Activity on Cortisol and Sleep: A Systematic Review and Meta-Analysis. Psychoneuroendocrinology 143, 1-12. https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2022.105843
Oktaviani, D.W., 2020. Analisis Hubungan Kualitas Tidur (Sleep Quality) dengan Suasana Hati (Mood) pada Pemain Futsal Usia Binaan (Literatur Review). [Skripsi]. Universitas Binawan, Jakarta.
Padila, E., Manalu, L.O., 2025. Hubungan antara Sleep Hygiene dengan Gangguan Tidur pada Remaja di SMKN 1 Jayakerta. Jurnal Sains, Teknologi dan Kesehatan 2(1), 166–175. https://manggalajournal.org/index.php/EMPIRIS/article/view/1011
Pramono, C., Mawardi, M., Agung, M.S.M., 2021. Hubungan Tingkat Spiritualitas dengan Kecerdasan Emosional pada Siswa Kelas VIII di SMP Negeri 5 Klaten. Prosiding University Research Colloquium, 966–972. https://www.repository.urecol.org/index.php/proceeding/article/view/1506
Purnama, N.L.A., Silalahi, V., 2020. Efektifitas Pendidikan Kesehatan dengan Media Booklet dan Audiovisual terhadap Perilaku Sleep Hygiene dan Kualitas Tidur Remaja dengan Gangguan Tidur. Jurnal Keperawatan Muhammadiyah 5(1), 56-62. https://journal.um-surabaya.ac.id/JKM/article/view/3370
Ramadhani, R., 2016. Uji Validitas Konstruk terhadap Adaptasi dari Wong and Law Emotional Intelligence Scale (WLEIS). Jurnal Pengukuran Psikologi dan Pendidikan Indonesia 5(2), 99-126. https://journal.uinjkt.ac.id/index.php/jp3i/article/view/10789/pdf
Ramadhani, R.N., Afiah, A., Indrawati, I., 2024. Hubungan Gangguan Tidur dengan Sleep Hygiene pada Anak Sekolah Dasar di UPT SD Negeri 009 Pulau. Indonesian Journal of Science 1(4), 1008-1012. https://science.web.id/index.php/science/article/view/144/119
Ratnasari, S.L., Sari, N.W., Siregar, Y., Susanti, E.N., Sutjahjo, G., 2022. Pengaruh Kecerdasan Intelektual, Kecerdasan Emosional, dan Kecerdasan Spiritual terhadap Tingkat Pemahaman Akuntansi pada Mahasiswa di Kota Batam. Proceeding of National Conference on Accounting & Finance 4, 440–448. https://journal.uii.ac.id/NCAF/article/view/22319/pdf
Santhosh, J.S., Flower, F.X., 2023. School Climate and its Determinant Factors of Well-Being in a Residential School Community. Indian Journal of Social Psychiatry 39(2), 147–152. https://doi.org/10.4103/ijsp.ijsp_11_21
Sari, D.H.A., Annisa, N., 2021. The Relationship of Sleep Hygiene with Quality of Sleep in Adolescents. Proceedings of the 1st International Conference on Sport Sciences, Health and Tourism 35, 309-312.
Setyowati, A., Chung, M.H., Yusuf, A., Haksama, S., 2020. Psychometric Properties of Sleep Hygiene Index in Indonesian Adolescents. Journal of Public Health Research 9, 77–80. https://doi.org/10.4081/jphr.2020.1806
Singh, R., Roy, M.M., Alvi, A., Chouhan, S., Goyal, A., Rai, N.K., 2025. Sleep Hygiene Practices and its Impact on Sleep Quality and Mood. Journal of Family Medicine and Primary Care 14(7), 2966–2973. https://doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_133_25
Sofya, A., Novita, N., Afgani, M.W., Isnaini, M., 2024. Metode Survey: Explanatory Survey dan Cross Sectional dalam Penelitian Kuantitatif. Jurnal Pendidikan, Ilmu Sosial, dan Pengabdian Kepada Masyarakat 4(3), 1695-1708. https://jurnal.permapendis-sumut.org/index.php/edusociety/article/view/556/452
Thapa, B., Chaudhary, S., Karki, R., Karki, A., Sapkota, S., Li, M., Hu, Y., 2025. Sleep Quality is Associated with Stress in Secondary School Students. BMC Public Health 25(1397), 1-8. https://doi.org/10.1186/s12889-025-22652-0
Tjahyanto, T., Kanaya, N., Keren, G., Mulyadi, E.A., Listiono, K.S., 2021. Hubungan Kecerdasan Emosional terhadap Tingkat Depresi Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanagara. Jurnal Health Sains 2(8), 1071–1079. https://doi.org/10.46799/jhs.v2i8.259
Uccella, S., Cordani, R., Salfi, F., Gorgoni, M., Scarpelli, S., Gemignani, A., Geoffroy, P.A., De Gennaro, L., Palagini, L., Ferrara, M., Nobili, L., 2023. Sleep Deprivation and Insomnia in Adolescence: Implications for Mental Health. Brain Sciences 13(4), 1-22. https://doi.org/10.3390/brainsci13040569
[UNICEF] United Nations Children's Fund., 2024. Indonesia Adolescent Health Profile 2024. UNICEF Indonesia.
Wachs, S., Castellanos, M., Wettstein, A., Bilz, L., Gámez-Guadix, M., 2023. Associations Between Classroom Climate, Empathy, Self-Efficacy, and Countering Hate Speech Among Adolescents: A Multilevel Mediation Analysis. Journal of Interpersonal Violence 38, 5067–5091. https://doi.org/10.1177/08862605221120905
Wang, W., Zhu, Y., Yu, H., Wu, C., Li, T., Ji, C., Jiang, Y., Ding, D., 2024. The Impact of Sleep Quality on Emotion Regulation Difficulties in Adolescents: A Chained Mediation Model Involving Daytime Dysfunction, Social Exclusion, and Self-Control. BMC Public Health 24(1862), 1-12. https://doi.org/10.1186/s12889-024-19400-1
Wardani, I.A.K., Tiastiningsih, N.N., 2023. Gangguan Tidur pada Penderita Gangguan Afektif Bipolar. Jurnal Hasil Penelitian dan Pengembangan 1(3), 177–183. https://jurnalcendekia.id/index.php/jhpp/article/view/158
Wong, C.S., Law, K.S., 2002. The Effects of Leader and Follower Emotional Intelligence on Performance and Attitude: An Exploratory Study. Purchase Research article 13(3), 243-274. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1048984302000991
Xiao, T., Pan, M., Xiao, X., Liu, Y., 2024. The Relationship Between Physical Activity and Sleep Disorders in Adolescents: A Chain-Mediated Model of Anxiety and Mobile Phone Dependence. BMC Psychology 12(751), 1-22. https://doi.org/10.1186/s40359-024-02237-z
